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    姜赫太厉害，自己实在不应该和他有太深的接触，否则，他早晚会发现自己的秘密。

    而他一但发现，自己想做的事情就什么也无法做成。

    程夜澜和姜赫应该只是路人，仅此而已。

    剧组的拍戏方式是这样的有打戏的人先拍打戏，没有的就去拍正式剧情。

    程夜澜自然要先拍打戏。

    每天的压腿结束后，他的武术指导都会根据他的剧本每天安排动作给他练习。

    最初的几天就是简单的踢腿格挡那些，上肢的动作较为容易，腿部有抬起高度的要求的那些动作在最初几天要困难一些。

    五天后，程夜澜的踢腿动作就做的十分标准了。

    在这部剧中，程夜澜的招牌动作有四个，这四个也是电影中比较著名的武打动作。

    其一就是擒拿。

    擒拿的动作包括盘腿、卷碗、牵羊、携腕、踢裆撇臂等等。

    程夜澜主要练习的是抓腕压臂和转身背摔两项，当然，他练习的是动作，可不包括杀伤力，抓腕压臂的最高境界是可以让人肩、肘部的关节脱臼的。

    第二是过肩摔。

    过肩摔的通俗是用右手或左手抓住对方的反方向的手腕或手肘，然后迅速切入进去，用臀部顶住对方的腰部，将对方拉向自己，使出一个杠杆原理，把对方从你的后方摔出来。

    导演是这样说的，为了拍摄的真实，但凡对人伤害不大的动作都可以做实例演练，配合演练的人就是打戏时和你演对手的那个人。

    需要练习过肩摔的只有程夜澜，而他的对手，包括常枫等三四个人，就非常可怜的成了他的练习对手。

    那些人说，配合他练习，比自己训练还要辛苦。

    第三是回旋踢。

    以华丽、飘逸、威力迅猛、杀伤力观赏性皆强的回旋踢伸手广大观众的喜爱，但难度很高，可以说，程夜澜那么长时间的压腿练习，多数都是为回旋踢准备的。

    旋风踢的动作是左脚向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，继而身体向右旋转180度，左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体转动360度，左脚蹬地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部或头部，右脚落地支撑。

    旋风踢并不是跆拳道的基本腿法之一，却可以展现其腿法之优美。正常武打动作中真正用到回旋踢的时候并不多，远不如基本腿法中的前踢横踢那些，但打戏中一般喜欢用回旋踢来增加画面的观赏度。

    指导对程夜澜说，想练好回旋踢，基本腿法一定要练习到位，身体的平衡也一定要掌握好。

    程夜澜对着镜子练习回旋踢的动作不下百次。

    第四就是前滚翻。

    这是用来自我保护的一种动作，比如说，警察跳墙追击敌人，如果墙比较高，他落到地面上重心不稳，这时就需要做一个前滚翻来缓冲。

    程夜澜在剧中的前滚翻也就是这个用途。

    剧组的拍戏过程中，常常会发生有趣的事。

    比如说，之前在武警部队训练了站姿的那些人，在拍戏时真的就不会再犯了么？

    拍戏的第十天，一个叫做warwick的男孩在站立时无意识地曲了下腿，被夏导罚了三十个俯撑。

    warwick苦着脸来了句“holy  oly!”，全场笑翻。

    另外一个人被罚了五十个仰卧起坐，他为了配合warwick，说了个“holy  ！”，不少人直接蹲在地上。

    至于压腿时，各种口头禅一应俱全，简直不必要举例。

    最后程夜澜的打戏练习完成，有人想要向他讨教讨教。

    说起来，这样的要求也属正常，程夜澜训练了那么多动作，大家也很有兴趣看看他的成果。

    挑战程夜澜的是一个叫做林琦的男孩，他和颜岚、warwick一样，都是赤队中的一员，性格比较搞怪，不少人想找程夜澜试招，只有他一马当先。

    他对程夜澜说“你就把我当成个色狼就行，我想看看你要怎么对付我。”

    林琦有一张很可爱的娃娃脸，性格开朗讨喜，在剧组中人缘很好，此时他站在程夜澜面前，挑着眉，昂着下颌，还真是一副十足的色狼模样，很多人在欣赏林琦表情的同时也饶有兴趣地想看看程夜澜的反应。

    不料，程夜澜很平静地回答“可我不是女人，我不会把你当成色狼。”

    程夜澜是不苟言笑的人，他的话其实很带有理性，可不知为什么，大家听到他这样的回答，原本的笑意竟会成倍增加。在场还有很多年轻的女演员，他们很高兴会有这样的机会可以正大光明地看着程夜澜。

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